O que vestir num casamento?

A roupa depende do tipo de festa que acontecerá. Observe bem isto aplique ao seu caso e arraze!

Convidadas mulheres

• Dia Informal: Vestido ou terninho mais casual (um vestido floral fica sempre bem; uma saia e uma camisa de seda com uns saltos altos e uma clutch, é sempre indicado; um chapéu a complementar o traje de dia, fica sempre elegante)
• Noite Informal: Vestido
• Dia Semi-Formal: Vestido cocktail ou terninho
• Noite Semi-formal: Vestido cocktail
• Dia Formal: Vestido pelo joelho, tailleur tipo Chanel.
• Noite Formal ou Black-Tie: Vestidos Compridos ou um vestido de cocktail com brilhantes e estolas
• Ultra-formal ou White Tie: Vestido de baile (comprimento extra), extra brilho, diamantes e peles

O que fazer e o que não fazer para elas

• Nunca usar preto com brilho durante o dia.
• Não vestir toda de branco porque o branco é exclusivo da noiva.
• Usem sempre algo feminino, e apropriado à ocasião, em respeito aos anfitriões.
• Não importa usar a mesma cor que as madrinhas ou mães dos noivos.
• Roupas muito sexys ou desportivas não pertencem a um casamento.
• Usem o bom-senso, quando o convite não especifica a formalidade do evento.
• Um vestido floral, ou um terninho bege para o dia, e um LBD( pequeno vestido preto) para a noite (depois das 18:00) servirão quase sempre em qualquer ocasião.

Convidados homens: o que vestir?

• Dia Informal: Camisa e calças, com um blazer desportivo
• Informal: blaser
• Dia Semi-Formal: terno ou costume
• Noite Semi-Formal: terno preto,azul marinho ou grafite
• Dia Formal: terno escuro e gravata
• Manhã Formal: Fraque cinzento
• Noite Formal: depois das 18:00 terno escuro ou smoking
• Ultra-formal ou White Tie: Casaca com camisa e cravat branca

O que fazer e o que não fazer para eles:

• Não usem smoking durante o dia, independentemente da formalidade do evento.
• Usem sempre um terno escuro com uma gravata, se o casamento for depois das 18:00
• Não tentem ser engraçados, nem muito criativos quanto à roupa a usar num casamento. Os tênis não são criativos com um terno, mas sim falta de respeito para com os noivos.
• Usem sempre o bom-senso quando os convites não especificam a formalidade do evento. Um terno escuro para a noite ou um mais claro para o dia faz sempre bom resultado.

Para ambos

Não usar nunca:

• Branco. A não ser que os noivos optem por ter um casamento à-beira-mar e mencionem no convite “Requer-se traje branco”. Nada de ofuscar a noiva!
• Preto com brilho, num casamento de dia
• Jeans
• Nada muito sexy ou revelador
• Roupa em mau estado de conservação, com manchas ou fios puxados.
• Ombros à mostra na cerimônia de uma igreja

OBS: Quando falo de terno, refiro-me ao costume de 2 peças. O terno, como o nome mesmo revela é um conjunto de 3 peças, com calça, colete e paletó. Muito chique por sinal, mas ultimamente pouco usado. Nada contra quem queira usá-lo, mas preste atenção ao corte do mesmo que deve ser atual. Nada de usar aquele que foi do seu tio ou pai e está com o corte ultrapassado. 

Até a próxima...

Pequenos Grandes Erros

1.     Perder alguns quilos com bebidas dietéticas
Por mais incrível que pareça, há quem acredite que basta optar por bebidas dietéticas, com rótulo light ou diet, para enganar a balança. Isto não só não corresponde à verdade como iludir-se neste sentido pode conduzir ao resultado contrário. Convencidas que estão  poupando calorias quando consomem este tipo de bebidas, muitas pessoas tendem a exceder-se nos doces, por exemplo. Existem estudos que demonstram mesmo que os doces artificiais despertam o apetite por mais doces.

SOLUÇÃO: Beber água entre as refeições e ou café e chá sem açúcar. Se não conseguir, opte por um adoçante de baixas calorias.  Alguns médicos dizem que  melhor forma de perder peso é “essencialmente fazer uma dieta polifracionada, ou seja, comer várias vezes [ao dia] e menos quantidade de cada vez, associada ao exercício físico”.

2. Ignorar uma segunda opinião Por falta de iniciativa e por vezes com receio de magoar o médico assistente, muitas pessoas continuam com dúvidas relativamente ao diagnóstico que lhe é feito.

SOLUÇÃO: Procurar a segunda opinião junto de outro médico ou de um serviço especializado em pareceres médicos. Os pareceres resultam da avaliação de exames auxiliares de diagnóstico facilitados pelo cliente.
“Muitas vezes, na altura do diagnóstico não é possível dar toda a informação sobre a doença e consequências futuras, uma vez que demasiada informação numa fase precoce poderá ser prejudicial”, deste forma, quando surgem dúvidas, “a melhor forma de as tirar é com o médico assistente”. No caso delas ainda persistirem, procurar então outro médico ou mesmo um especialista.

3. Deixar de tomar antidepressivos ou não tomar a medicação prescritaAlgumas pessoas decidem deixar a medicação, concretamente os antidepressivos, de forma abrupta, logo que se sentem melhores, embora  o que se passa na maioria das vezes é o contrário.

      SOLUÇÃO: Segundo a especialista, a pessoa deve saber qual a duração do seu tratamento e a forma de tomar a medicação, quantas vezes ao dia. “E sempre que surja alguma dúvida relativamente” à primeira, deve “questionar o seu médico assistente”. A duração do tratamento para a depressão “é crucial. Quando é abandonado precocemente, poderá pôr em risco o resultado”.


4. Exame ginecológico As mulheres continuam sentindo algum pudor de se expor a este tipo de exame, mas ele é fundamental para despistar eventuais doenças. E não só. A consulta de um ginecologia,  serve também para fazer um planejamento familiar assertivo e personalizado a cada mulher, de acordo com a sua história clínica.

SOLUÇÃO: Uma consulta de planejamento familiar por ano, a não ser que se justifique mais. Esta é a recomendação da comunidade científica. Esta consulta  engloba um aconselhamento sobre uma vida sexual segura e satisfatória para o casal, de forma a evitar infecções de transmissão sexual e uma gravidez não planejada e por vezes não desejada, para além da observação clínica realizada.” Esta última inclui avaliação  do peso, da pressão arterial e a observação ginecológica. Também muito importante a realização do exame Papanicolau.

5. Abuso de medicamentos Para algumas pessoas é um ciclo vicioso: tomam analgésicos para toda a intensidade de dor e aumentam drasticamente a dosagem quando esta é mais intensa e também no caso de febre. Como resultado, pode ocorrer resistência a alguns medicamentos e efeitos secundários importantes como hipertensão ou problemas de gastrite.

SOLUÇÃO: Tomar a dose certa, apenas a indicada, e não misturar  analgésicos com outros medicamentos para dor sem recomendação médica. Por outras palavras, seguir a posologia indicada pelo médico. Esta pode variar de pessoa para pessoa, consoante a medicação que a pessoa faça habitualmente ou devido a determinados problemas de saúde. A maior parte dos medicamentos são metabolizados no fígado e poderá haver uma estimulação enzimática que poderá interferir com o efeito de outros medicamentos. “É por este motivo que determinados medicamentos como antibióticos e antiepilépticos poderão alterar a eficácia de determinados anticonceptivos. Mesmo os medicamentos considerados mais inofensivos pelo público em geral podem, em determinadas situações, resultar em danos irreversíveis para a saúde das pessoas.

6. Ficar embriagado (a)Não interessa que não beba todos os dias ao longo da semana, até porque um pequeno copo de vinho por dia, de acordo com alguns estudos, ajuda a manter o coração em forma. Beber em excesso, mesmo que só seja no final de semana, faz mal à saúde (por exemplo, aumenta o risco de ataque cardíaco) e ainda (o vinho engorda) e, de forma constante, pode tornar-se um hábito perigoso. No caso das mulheres, é ainda mais nocivo, devido ao fato de terem menor capacidade de metabolização hepática ao álcool.
No mundo, o álcool é considerada a droga mais perigosa.

SOLUÇÃO: Começar a noite com uma bebida não alcoólica, escolher um bom vinho ao jantar. “O conselho é sempre beber com moderação, de preferência um copo de vinho tinto na refeição”, e é importante não ultrapassar esta quantidade ou adicionar outro tipo de bebida. Na situação de alcoolismo, o tratamento passa mesmo por uma abstinência completa.

7. Ignorar uma pequena dor de dentesÉ mais uma daquelas dores que preferimos controlar com mais um comprimido e um gel ou um spray anestesiante. Se mesmo assim a dor continua, a tendência é aumentar a dose do medicamento. Fazemos tudo para adiar a ida ao especialista e, com isso, não só estamos adiando a solução do problema e contribuindo para que eventualmente este se agrave e, no final, o dentista tenha de optar por uma intervenção mais radical.
 SOLUÇÃO: É obrigatório fazer uma higiene oral diária, a qual inclui escovar os dentes, o uso do fio dental e de um enxaguante bucal. É importante fazer pelo menos duas consultas  por ano e é desejável marcar uma consulta sempre que somos incomodados com uma dor nos dentes ou gengivas.

Por hoje é só. Fiquemos atentos (as). Até a próxima...

A perda auditiva nos jovens.

Pesquisadores temem a crescente popularidade dos tocadores de música portáteis (lpod, MP3, etc) e telefones celulares com essa mesma função, pois a exposição frequente a altos níveis de intensidade pode contribuir para a perda auditiva. Os estudiosos ressaltam que não é possível afirmar que o uso de tocadores de música portáteis causa perda auditiva, e sim que pode contribuir para isto. Veja a seguir os resultados de pesquisas recentes sobre a exposição a ruído nos jovens.

Estudos relatam que quase 50% dos jovens que escutam música por pelo menos três horas consecutivas em um nível aproximado de 100dB apresentam uma perda auditiva temporária que pode desaparecer em até 24 horas. Mas existe o risco desta perda auditiva tornar-se irreversível caso essa mudança de limiar nos limiares auditivos ocorra frequentemente. E, normalmente, as frequências mais atingidas por este tipo de perda de audição são as responsáveis pela inteligibilidade de importantes sons da nossa língua.

Escutar música em lugares ruidosos, como na rua, por exemplo, onde o ruído costuma estar entre os 80 ou 90 dB, faz com que seja necessário aumentar consideravelmente o volume e consequentemente, aumenta o risco de perda de audição. Felizmente, hoje dispomos de fones de ouvido que oferecem isolamento do ruído externo, fazendo com que o incremento do volume não precise ser tão grande.

Nos casos em que ocorre uma perda auditiva temporária, a mesma pode ser sanada por meio de repouso acústico. Já nos casos em que a perda se instalou de forma permanente, por lesão das células ciliadas que se localizam na cóclea (parte da orelha interna), a única forma de tratamento é o uso do aparelho auditivo.

Precaução:

O que ocasiona a perda auditiva por ruído é a relação tempo/ intensidade. Recomenda-se que não haja exposição superior a 85 dB por mais de oito horas consecutivas. Ao se expor a muito barulho, como nas proximidades de um show ou festa, o ideal é se afastar a cada duas horas para locais mais silenciosos e lá permanecer por, pelo menos, 20 minutos.

O uso de protetores auriculares é uma ótima forma de proteger- se do barulho. Esses dispositivos reduzem o volume excessivo, mas quem usa não deixa de ouvir o som ambiente. São indicados principalmente para músicos, DJs, motociclistas e até dentistas.

Porém, se engana quem pensa que somente quem frequenta festas e bares noturnos têm contato direto com a música alta. Muitas vezes nas academias, por exemplo, as pessoas não percebem que o volume do som chega a atingir 100dB, ultrapassando bastante o limite recomendado para a saúde auditiva.

Existem diversas escalas que estabelecem valores de ruídos em decibéis acima do limiar absoluto da audição, segundo diferentes autores. Abaixo, relaciono a intensidade aproximada em decibéis de vários ruídos cotidianos comuns:

Foguete 180 db

Avião 130 db

Motocicleta 120 db

Metrô 100 a 110 db

Murmúrio 20 a 30 db

Trânsito intenso 80 a 90 db

Serra circular 100 a 110 db

Rebitamento130 db

Carro de corrida 80 a 100db

Conversação 50 a 60 db

Portanto estejamos atentos a isto. Vamos prevenir antes que seja tarde de mais.